博客來打折書就是要健康:自癒力之升級完整版

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底下是 就是要健康:自癒力之升級完整版 的內容簡介

10年前,在台灣率先提倡「不吃藥、不打針」,以「啟動自癒力」達到身心靈健康的吳佩琪博士,繼暢銷書《自癒力——永保安康的金鑰匙》、《自癒力2——解開你對身體的誤會》、《自癒力3——鹼回一條命》之後,睽違三年再度推出力作。本書可說是作者10年來個人學習、臨床的總精華,超越過去任一著作,呈現作者「自癒力療法」最完整風貌的顛峰代表作,也是一本「自癒力升級完整版」的健康寶典。

很多人都以為,沒生病就代表自己很健康,然而根據世界衛生組織(WHO)統計,全世界人口中,超過75%的人都處於「亞健康」狀態!所謂「亞健康」,通常是因為長期毒素累積、慢性疲勞、營養失衡、濫用藥物、運動不足或運動不當、壓力過大等因素所造成,一開始可能只是腰痠背痛、精神不濟、體力不佳、忘東忘西、失眠、緊張、暴躁等等症狀,但你可知道,這些症狀都是身體發出的警訊,告訴你我們的自癒力沉睡了,疾病可能已經潛伏在體內。如果放任不管,讓健康日趨惡化,慢慢的就可能演變成心血管疾病、糖尿病、腎臟病等各種慢性疾病,甚至引發中風、猝死、癌症等不幸悲劇……一發不可收拾。

作者強調,要追求真正的健康,必須從擺脫亞健康狀態做起,而且要養成健康的生活態度。只有與生俱來的「自癒力」,才是我們最好的醫生!吳博士結合中國傳統醫學的智慧與西方自然醫學的精華,藉由食療、動療、情緒排毒三管齊下,教你如何喚醒沉睡的自癒力。包括:(1)食療:不吃過飽、不吃油炸、不吃加工品、不偏食;多吃鹼性食物、多吃排毒食材、多吃天然補品;(2)動療:正確呼吸、練氣、練功;(3)情緒排毒。另外,再透過(4)深層的排毒與活化,保健平日常忽略的脊椎、血液、微循環系統,啟動更深層的自癒力密碼。最後,再傳授(5)提升心靈能量的祕訣,讓你身心靈真正達到平衡,自癒力upgrade,人生從此脫胎換骨。

本書還有作者個人養生方法大公開,以及各種實用的自我健康檢測表,並特別針對各種常見的亞健康症狀,提供有效易學的運動功法,如甩手功、站牆功、肩胛功、拍打功等,可有效地改善肌肉僵硬、活絡經脈與微循環、矯正脊椎和不良姿勢的問題。只要循序漸進,勤加練習,從此,你將能擺脫病痛、向亞健康說Bye Bye!

本書特色

1.吳珮琪博士自癒力療法的「升級完整版」,觀念創新、方法最齊全

本書可說是作者10年來個人學習、臨床的總精華,結合傳統中醫智慧、西方自然醫學精華,呈現「自癒力療法」最完整風貌的顛峰代表作。不僅透徹剖析自癒力與健康的關係、自癒力運作的機制,更提供全方位提升自癒力的實用方法。是一本觀念創新、方法最齊全的健康寶典。

2.強調「治未病」的重要性,從亞健康邁向真正健康

現代人因為「累積過多毒素」、「慢性疲勞」、「吃錯食物」、「隨便吃藥」、「運動過度」、「壓力過大」,導致75%的人都處在亞健康狀態,而亞健康便是各種重大疾病的預備軍。作者強調,「沒生病不代表很健康」,要追求真正健康的人生,不是等生病了才來關心身體,必須有「治未病」的觀念,也就是平日要養成健康的生活態度和習慣,並隨時注意身體發出的警訊,不要讓自癒力睡著了。

3.健康不是做一件事或二件事就可輕易獲得,必須落實在飲食、運動、生活各個面向

影響自癒力的關鍵,和脊椎、血液、微循環出了問題有很大關係,而要喚醒自癒力,遠離病痛、擺脫亞健康,必須在各個面向落實「健康的生活」。包括:慎選食物(多吃鹼性食物、無污染食物)、吃得正確(不吃油炸、加工食品、不吃過飽);正確運動(適當運動、選對運動)、情緒排毒、有正向思考、心靈平衡……。作者強調,健康不是做一件事或兩件事就可以輕易獲得,時下許多號稱可快速提升健康的方法,通常是言過其實,

甚至本末倒置。唯有擁有正確的觀念並確實去實踐,才可能獲得健康。

4.實用的養生法和健康DIY檢測表,讓你成功脫胎換骨

本書介紹全方位、簡單易行的提升自癒力的方法,包括飲食、運動、排毒、按摩及各種祛病養生功法,從身、心、靈三方面,幫你輕鬆擬定養生大計,啟動深層自癒力。書中並附實用的健康DIY檢測表,三分鐘就可以了解自己的健康狀態,如:亞健康指數、慢性疲勞指數、中毒指數、脊椎自我檢測等等。

5特別附錄:抗流感病毒(H1N1)的最佳防護網:提升自癒力

針對近日引起全球恐慌的流感病毒(H1N1),作者特別提出如何提升自癒力、避免病毒感染的最佳方法。包括特別的飲食建議、打造負離子環境、使用提升自癒力的精油等等。可做為讀者加強自我防護的絕佳參考。

作者簡介

吳珮琪博士

學歷
國際自然療法學院認證醫師
國際自然療法學院博士
南京中醫藥大學研究院博士生
香港中華中醫學院醫學博士
神經語言程式學【NLP】高階執行師

現任
國際自然醫學研究院院長
人本自然自癒力推廣協會理事長
日本「無痛整體——自癒力調理」台灣區會長

商品網址:

就是要健康:自癒力之升級完整版

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東森新聞

博客來網路書店

▲馬英九針對慰安婦議題,再次要求日本道歉、賠償。(資料照/記者蕭玗欣攝)博客來 會員日

記者賴于榛/台北報導

南韓和日本28日達成協議,日本對於二次大戰時期的慰安婦的爭議,表達「由衷歉意」,並提出10億日圓為南韓慰安婦設立救助基金。對此,總統馬英九29日受訪時指出,政府的立場一向是要求日本政府對二戰當中我國的慰安婦「道歉、賠償,還他們公道跟他們尊嚴。」

日本向南韓的慰安婦釋出歉意,卻未對我國的慰安婦道歉,馬英九上午參加上半年陸海空軍將官晉任布達暨授階典禮後受訪指出,中華民國政府的立場一向是要求日本政府對二戰當中我國的慰安婦「道歉、賠償,還他們公道跟他們尊嚴。」

馬英九強調,安倍在今年8月15日的向慰安婦致歉的演說過後,他就曾經表示過就慰安婦的部分希望日本政府能夠做得更好,更能照顧到慰安婦的權益跟尊嚴,「這個立場我們始終沒有改變。」

至於有大陸學者宣稱要將馬英九提報諾貝爾和平獎,馬英九則說他沒有評論。

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